(资料图片仅供参考)
1、通过改变坐姿是无法到达减肥的效果的，只有通过科学合理的生活习惯以及健身方式才能减肥。
2、下面是一些常用的减肥方法：食疗法。
3、控制饭量，多吃蔬菜，遵守早上吃好，中午吃饱，晚上吃少或者不吃，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
4、2、运动法。
5、运动法还要掺杂食疗法，每天控制食量的情况下，进行一定量的运动，刚开始的运动时间可以短些，例如二十分钟，然后每天增加十分钟，慢慢的你就会发现很有效果。
6、3、跳减肥操，这个运动量很大，但是效果很好，网上搜到相关视频，按照视频做动作，在这个过程中，你会出大量的汗，记得运动后喝点盐水（在水里面加点盐巴），以补充身体的能量。
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