●老人写下自己的微心愿
10月20日，由乌兰察布市老年大学与乌兰美养老服务中心共建的银龄心灵驿站在乌兰美养老服务中心组织开展“银龄心灵驿站 耆者心愿之家”主题活动。活动主要面向老年大学学员开展心理服务和交流活动，并邀请乌兰美养老服务中心部分康养老人参与。
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据乌兰察布市老年大学银龄心灵驿站工作人员刘荣蓉介绍，银龄心灵驿站于今年5月启动，7月1日开启学员“微心愿”征集活动，希望学员们说出自己的想法和需求，让这些心愿得到关注和回应，并让大家在参与活动、服务他人的过程中提升老年群体的获得感。
活动中，来自中蒙医院心理门诊的医生许羲姌围绕老年大学学员们常见的心理问题及应对方法进行讲解。随着年龄增长，生活环境、家庭角色和人际关系的变化，都可能给学员的情绪带来影响。针对这些情况，许羲姌结合学员的生活实际，讲解了如何识别自身情绪、调节心理状态，以及如何通过培养兴趣爱好等方式，让日常生活更加充实。讲解过程中，学员们认真聆听。
随后，银龄心灵驿站志愿者、中医养生班学员袁民结合中医养生课程，围绕影响健康的四个要素、自我调节和养心等内容进行分享，向学员们介绍日常生活中值得关注的健康习惯，鼓励大家从饮食、作息、运动和情绪管理等方面入手，养成更加健康的生活方式。
讲座结束后，学员们根据自己的兴趣参加了不同的活动。许羲姌医生带领银龄心灵驿站志愿者和老人们开展沙盘心理活动。大家选择沙具、摆放场景，在动手体验和交流中表达自己的想法，志愿者也协助学员进一步表达心愿。
另一边，朝聚眼科医院的医务人员为学员们开展义诊服务，结合常见的眼部健康问题进行检查，并讲解日常护眼知识和注意事项。
从心理健康讲座到沙盘体验，从眼科义诊到微心愿征集，活动不仅关注学员的身体健康，也为他们提供了表达心声、参与交流的机会。侯春梅是老年大学学员，也是银龄心灵驿站志愿者。她表示：“平时大家可能更关注身体健康，容易忽视心理问题。今天的活动让我对心理健康有了更多认识。希望以后能有更多这样的活动，让学员的生活更丰富，也让大家心里更温暖。”
从最初有想法却不一定主动表达，到愿意参与活动、分享感受，再到成为志愿者服务他人，侯春梅的经历也体现了银龄心灵驿站的意义：让学员不仅是活动的参与者，也能成为温暖他人、传递关怀的力量。
刘荣蓉表示：“从心理健康讲座到沙盘体验，从眼科义诊到微心愿征集，活动不仅关注学员的身体健康，也为他们提供了表达心声、参与交流的机会。接下来，银龄心灵驿站将通过资源共享、阵地共建、服务共推、活动共办，打造专业化、常态化、暖心化的老年心理健康服务阵地，构建集心理疏导、情绪关怀、文化滋养、康养陪伴、社交赋能于一体的银龄心灵服务体系，不断提升全市老年人的获得感、幸福感、安全感。” （郝茉竹）
[责任编辑：韩玉峰]
